孩子挑食不爱吃蔬菜?还在苦恼应该怎么办的你,不如试试这几道蔬菜饼,外酥里嫩、香味诱人,养分又好吃~
食材:马铃薯,胡萝卜,菠菜,虾皮,鸡蛋,肉粒肠,面粉,盐,椒盐粉,五香粉、水,油
2:一切食材装进碗中混合,加一勺蚝油,一勺生抽,半勺胡椒粉,少量盐,两勺淀粉,加用手抓匀,腌制半小时。
3:平底锅预热,刷薄薄的一层油,取适量的鸡肉泥揉圆按扁,放进去用小火煎熟,一面煎硬后再翻另一面持续煎直到双面煎至金黄熟透
食材:鸡蛋2个、马铃薯、胡萝ト、西葫芦、火腿肠、面粉2大勺、葱花、盐适量、黑胡椒少量、葱花
1:西葫芦+马铃薯+胡萝ト擦丝,加鸡蛋、火腿丁和葱花,来一点盐和黑胡椒调味,加2大勺面粉拌匀。
1:包菜、胡萝卜切丝,葱切末,鸡蛋炒熟炒碎、粉丝泡软,两勺宝宝酱油两勺水淀粉调成酱汁备用。
2:油热放葱末炒香,放包菜、胡萝卜丝炒拌均匀,放粉丝炒匀,后放姜汁鸡蛋碎炒拌均匀
3:饺子皮蔬菜油叠在一同擀大擀薄,饺子皮放入馅料半数收口捏紧,上汽蒸10分钟即可。
1:芹菜叶洗净放入无线绞肉机打成末,再打入一个鸡蛋,放入六十克面粉和六十克水拌和均匀。
2:不放鸡蛋也能够,那样芹菜味会要点,给孩子吃的话仍是加个鸡蛋,这样养分全面,早餐的话也不必别的再煮鸡蛋了。
3:锅加热放入圆滑锅,放入芹菜鸡蛋糊,小火煎至饼底能滑动,翻个面再煎至能够滑动停止,取出切成小块。
食材:中筋面粉 250,开水 约180克,盐 2克,食用油 适量,西葫芦 半个,胡萝卜 半根,金针菇 1小把,鸡蛋 2个,梅花肉 50克,料酒 1勺,酱油 1勺,盐 依个人口味。
1:盐参加开水中,分次倒入面粉中,拌和成絮状,揉成润滑的面团,盖上保鲜膜醒30分钟。
2:预备时蔬的食材,梅花肉洗净切丝,参加料酒,酱油抓拌腌制十分钟,西葫芦胡萝卜切丝,金针菇切段。
4:面团分红等份的小面团,取个面团擀压扁再刷上食用油,叠加三块面团,擀成薄饼。
5:把饼胚放入锅中小火烙,烙至底部变色,胀大兴起时翻面,趁热扯开,顺次做完。
6:起油锅倒入肉丝翻炒至变色,加金针菇炒熟,胡萝卜丝,西葫芦丝,煎好的蛋,按个人口味调味,炒熟关火。